Zdravotní cvičení pro těhotné
Aktivita pro: nastávající maminky od ukončeného 12. týdne
Kurz od 15. 9. 2025 (PONDĚLÍ) – od 17:30 do 18:15
Kurz 15 lekcí – 3 750 Kč
Jednorázová (ukázková) lekce – 300 Kč
V rámci kurzu lze nahradit 2 omluvené zameškané lekce a to na našich kurzech funkční trénink nebo pilates.
Pokud máte zájem o jednorázovou (ukázkovou) lekci napište nám prosím do e-mailu (info@ctyrlistekcb.cz)
Pokud si přejete uplatnit příspěvek u pojišťovny, v pokladně zaškrtněte políčko uplatnění u pojišťovny a vyplňte jméno, příjmení a datum narození osoby, na kterou bude sleva uplatněna. – Po přeskočení tohoto kroku nelze zpětně možnost příspěvku vymáhat. Po uhrazení vám do emailu přijde faktura a tu společně s potvrzením o odeslání platby z vašeho internetového bankovnictví předložíte na pojišťovně.
Informace
Čekáte miminko a chcete se cítit dobře ve svém těle, zmírnit bolesti a připravit se na porod? Zdravotní cvičení pro těhotné je šetrné, bezpečné a přizpůsobené měnícím se potřebám vašeho těla v průběhu těhotenství.
Proč cvičit v těhotenství?
Těhotenství je období velkých změn – fyzických i psychických. Pravidelný a vhodně zvolený pohyb může:
- zmírnit bolesti zad, kyčlí a pánevní oblasti
- zlepšit držení těla a dýchání
- podpořit lepší spánek a celkovou pohodu
- pomoci připravit tělo na porod
- přinést úlevu i radost ze spojení se svým tělem a miminkem
Jak lekce probíhají?
Cvičíme v klidném tempu, s důrazem na správné držení těla, plynulé dýchání a uvolnění napětí. Lekce jsou vedené tak, abyste se cítila bezpečně a příjemně – bez přetěžování, bez tlaku na výkon. Součástí jsou prvky posilování, jemného protažení i relaxace.
Vždy respektujeme vaše tempo a aktuální potřeby – protože každé těhotenství je jiné.
Pro koho je kurz vhodný?
- Pro budoucí maminky od ukončeného 12. týdne těhotenství
- Pro ženy, které chtějí těhotenství prožít aktivně, ale bezpečně
- Pro ty, které cítí napětí, bolesti zad, potřebují se uvolnit nebo si prostě dopřát čas pro sebe
Registrace
Do poznámky v pokladně nám prosím napište: Jméno dítěte + datum jeho narození
Kurz od 15. 9. 2025 (PONDĚLÍ) – od 17:30 do 18:15
Máte dotaz?
Mgr. Ludmila Scharf
E-mail: ludmila@ctyrlistekcb.cz
Tel.: +420 605 745 880
Mgr. Žaneta Svobodová
E-mail: zaneta@ctyrlistekcb.cz
Tel.: +420 775 309 077