Funkční trénink pro maminky

Konečně trénink, při kterém se nebudete muset mačkat s desítkami lidí v posilovně a navíc se kromě hezké postavy zaměříte i na správnost provedení cviků a na své zdraví. Přijďte se přesvědčit. 🙂

Co je to funkční trénink

Funkční trénink patří mezi moderní přístupy v tréninku, při kterém je velmi důležitá individualita a cíle konkrétního člověka. Zpočátku je hlavní důraz kladen na diagnostiku pohybového aparátu a odhalení případných dysbalancí. V rámci tréninku se zařazují cviky především s vlastní vahou či s pomůckami, jako je bosu, TRX, expandéry a jiné, pomocí kterých se posiluje hluboký stabilizační systém, vyrovnávají nechtěné dysbalance a zároveň rozvíjí síla, flexibilita, kondice a zdraví.

Pro koho je trénink vhodný

Trénink je ideální pro všechny ženy, které se chtějí věnovat svému tělu, cítit se dobře, být v kondici, mít správné držení těla a zároveň nerady chodí na přeplněnéskupinové lekce či do fitness centra.

Kdo trénink vede

Během týdenních lekcí se vám bude věnovat certifikovaná trenérka se znalostmi funkční anatomie a fyziologie člověka. Díky tomu dokáže diagnostikovat váš pohybový aparát a trénink přizpůsobit vašim potřebám.

Kdy a jak tréninky probíhají

Skupinové lekce probíhají každý týden. Počet účastníků je na těchto lekcích omezený, aby bylo možné se každému dostatečně věnovat. Nemusíte se tedy bát přeplněného sálu.

Pokud chcete, aby se trenérka věnovala pouze vám, je možné domluvit individuální lekce pro jednu nebo dvě osoby. V případě dvou osob možnost vyjednat nižší cenu za osobu.