Funkční trénink pro maminky a miminka

Konečně trénink, díky kterému se dostanete do formy a zároveň si můžete užívat přítomnost své ratolesti. 🙂

Co je to funkční trénink

Funkční trénink patří mezi moderní přístupy v tréninku, při kterém je velmi důležitá individualita a cíle konkrétního člověka. Zpočátku je hlavní důraz kladen na diagnostiku pohybového aparátu a odhalení případných dysbalancí. V rámci tréninku se zařazují cviky především s vlastní vahou či s pomůckami, jako je bosu, TRX, expandéry a jiné, pomocí kterých se posiluje hluboký stabilizační systém, vyrovnávají nechtěné dysbalance a zároveň rozvíjí síla, flexibilita, kondice a zdraví.

Pro koho je trénink vhodný

Trénink je ideální pro všechny maminky, které se chtějí věnovat svému tělu, cítit se dobře, být v kondici, mít správné držení těla a zároveň ještě více upevnit pouto se svým miminkem.

Kdo trénink vede

Během týdenních lekcí se vám bude věnovat certifikovaná trenérka se znalostmi funkční anatomie a fyziologie člověka, která je zároveň maminkou 3 dětí, dlouholetou učitelkou v mateřské školce a zakladatelkou Čtyřlístku. Díky tomu dokáže cvičení přizpůsobit tak, aby bylo funkční a příjemné jak pro vás, tak pro vaše dítě.

Kdy a jak tréninky probíhají

Skupinové lekce probíhají každý týden. Počet účastníků je na těchto lekcích omezený, aby bylo možné se každému dostatečně věnovat. Nemusíte se tedy bát přeplněného sálu.

S sebou si přineste pohodlné oblečení pro vás i vaše mimi, láhev s vodou a dobrou náladu. 😊